C’est de nouveau le moment de l’année! Il est temps de reculer les horloges d’une heure et de dormir une heure de plus! Dans la nuit du 5 au 6 novembre, nous reculons l’heure! Nous gagnons 1 heure de sommeil.

Cela peut être un ajustement difficile pour certaines personnes. Vous pouvez perdre une heure de sommeil ou vous sentir un peu groggy le matin. Mais ne vous inquiétez pas, votre corps s’adaptera rapidement.

En attendant, profitez de cette heure de sommeil supplémentaire et tirez-en le meilleur parti!

Bonne journée,